英 과학자 “일주일 중 가장 수면의 질 높은 날은 ‘화요일 밤’”
영국의 한 과학자가 일주일 가운데 가장 수면의 질이 높은 날은 ‘화요일 밤’이라고 밝혔다.
과학자에 따르면 화요일 밤은 월요일 근무 시작과 금요일 근무 끝의 한가운데에 위치해 있고 사람들이 가장 편안함을 느끼는 날이다. 화요일 밤의 수면 시간은 최장은 아니지만 수면의 질이 가장 높다. 일반적으로 대부분의 사람들은 화요일에 고지방식품을 먹거나 술을 마시거나 하지 않기 때문에 양질의 수면을 취할 가능성이 높다.
과학자는 또 “주말에는 늦잠을 잘 수 있어 수면 시간은 긴 편이지만 수면의 질은 나쁘다. 따라서 몸의 피로가 제대로 회복되지 않는다”고 지적했다.
文章来源： 中国网
关键词：[ 일주일]
