여성의 흉부건강을 위한 8대 금기사항
많은 여성들은 흉부건강에 대한 지식이 많이 부족한 상황인데 이로 인해 흉부를 자극하거나 상처를 입히게 하는 경우가 종종 발생한다. 다음으로 흉부건강을 위한 8대 금기사항에 대해 살펴봤다.
1. 가슴에 강한 압박이 가해지게 해서는 안 된다.
가슴에 압박이 가해지면 내부 연조직이 상하거나 외형이 바뀌는 등의 부작용이 생길 수 있다. 그래서 엎드려 자는 것은 흉부건강에 별로 좋지 않다. 여성의 수면자세는 바로 누워서 자는 것이 가장 좋다. 되도록 옆으로 장기간 자는 것을 피해야 하는데 옆으로 장기간 잘 경우 가슴 발육의 불균형을 초래할 수 있다.
2. 자신의 몸에 맞지 않은 브래지어의 착용을 금해야 한다.
자신의 몸에 맞지 않는 브래지어를 착용해서는 안 되는데 이는 가슴을 보호하는 필수조치이다. 브래지어를 착용할 때 너무 꽉 죄는 것은 피해야 하며 가슴을 모두 감싸 줄 수 있는 적당한 사이즈를 골라 착용해야 한다.
3. 과도하게 뜨겁거나 차가운 물로 샤워하는 것을 금해야 한다.
가슴 주위에는 모세혈관들이 밀집되어 있으며 지나치게 뜨겁거나 차가운 물로 가슴을 자극할 경우 흉부건강에 별로 좋지 않다. 특히 욕조에 몸을 담그고 있을 때 지나치게 뜨겁거나 차가운 물에 담글 경우 건강에 나쁘다. 이는 가슴의 연조직을 손상시키고 피부의 건조함을 유발시킬 수 있다.
5. 지나친 다이어트는 금해야 한다.
가슴 내부조직은 대부분이 지방으로 되어 있기 때문에 지방함량이 풍부해야 가슴의 발육도 정상적으로 이루어지는 것이다. 일부 젊은 여성들은 날씬한 몸매를 원해 과도한 다이어트를 하고 있으나 이는 흉부건강에 별로 좋지 않다.
6. 운동부족을 삼가해야 한다.
풍만한 가슴을 유지하려면 신체단련은 필수로 적당한 운동은 흉부건강을 유지하는데 매우 도움이 된다.
7. 호르몬제 복용 금해야 한다.
사춘기 여성은 한창 발육단계에 있기 때문에 난소 자체에서 분비되는 호르몬이 비교적 많은 편이다. 그래서 에스트로겐 약물을 복용할 경우 가슴발육에는 도움이 되지만 잠재적으로 위험요소를 내포할 수 있다. 여성의 체내에 에스트로겐 양이 지속적으로 높아지면 유선, 질, 자궁, 난소 등에 암이 발생할 가능성이 높다.
8. 가슴발육촉진제 장기간 사용 금해야 한다.
아름다운 가슴을 만들기 위해 가슴발육을 촉진하는 연고를 바르는 여성이 많은데 이 연고에는 에스트로겐 성분이 많이 함유되어 있다. 그래서 이 연고를 가슴에 바르면 서서히 흡수되어 가슴을 풍만하게 만들 수 있지만 그에 따른 부작용도 만만치 않다. 월경불순, 색소침착, 간 효소 시스템 혼란 등 각종 부작용에 시달릴 수 있기 때문에 이 연고를 장기간 사용하는 것은 금해야 한다.